para os meus amigos conterraneos portugueses com o meu carinho......

VOCE TEM O CONTROLE DE SI MESMA.....

Uma maneira de melhorar a qualidade de vida é tomando o controle de si mesma, suas reações e ações perante a vida. Este controle é a sua grande arma para enfrentar o que venha pela frente com serenidade e muitas vezes, tolerância.

O primeiro passo para chegar a este controle é ter ciência de que as circunstancias não podem exercer o controle sobre você. É a sua mente que vai decidir como e quando agir.

O segundo passo é entender que é você quem decide se o mundo a sua volta é bom ou ruim.

O terceiro passo envolve atitudes como:

- sempre buscar a melhora em sua qualidade de vida;
- ser paciente frente as adversidades;
- respirar fundo e pensar quando precisar tomar uma atitude;
- ter disciplina no meio da bagunça;
- manter o otimismo;
- aceitar as situações da vida;
- alimentar-se de alimentos saudáveis;
- ter atividade física;
- ser amorosa no momento de tensão.

Por isso, está em suas mãos e mente decidir a qualidade de  vida que quer ter.
Sempre lembrando que nada pode influenciar suas atitudes desde que tenha certeza de que a sua vida, suas ações e caminhos estejam sempre voltados para o bem....

Texto tirado de uma agenda da TILIBRA.